Huile de chanvre : quel est le meilleur de 2020 ?

Dernière mise à jour : 23 juillet 2020

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Un nombre croissant de pays ont opté pour la légalisation des dérivés du cannabis à des fins thérapeutiques ou comme complément alimentaire. Toutefois, une certaine confusion subsiste quant à ces substances et à leurs propriétés, notamment en raison de la grande variété de produits différents actuellement sur le marché.

Une idée fausse courante parmi les nouveaux utilisateurs est que l’huile de chanvre et l’huile de la CDB sont identiques. Certains fabricants assimilent les deux substances, alors qu’en fait ils n’ont en commun que la plante dont elles sont extraites : la Cannabis sativa L. Dans cet article, nous nous concentrerons sur l’huile de chanvre en tant que complément nutritionnel.

Le plus important

  • De plus en plus de personnes choisissent l’huile de chanvre comme complément alimentaire. Il est extrait du chanvre industriel, une variété d’espèces Cannabis sativa Là laquelle appartient également la marijuana. L’huile de chanvre n’a pas d’effets psychoactifs ou médicinaux, mais elle contient de nombreux éléments essentiels pour notre organisme.
  • L’huile de chanvre est riche en acides gras essentiels oméga, en vitamines B1, B2, E, ainsi qu’en de nombreux minéraux, comme le phosphore ou le magnésium. Sa consommation régulière apporte de grands bienfaits à notre peau, nos cheveux, notre cerveau, notre cœur et notre système musculaire. Sa commercialisation est légale dans l’Union européenne.
  • Choisir une huile à base de graines de chanvre n’est pas une tâche facile, précisément en raison de l’énorme gamme de produits sur le marché : gouttes, comprimés, capsules et crèmes, entre autres. La culture biologique, la concentration, le format ou le mode d’extraction seront quelques-uns des facteurs dont vous devrez tenir compte pour choisir le produit le plus approprié.

Les meilleurs produits à base d’huile de chanvre : nos recommandations

Comme nous l’avons déjà dit, la grande variété de produits à base d’huile de chanvre est trompeuse. Nous avons donc fait une sélection d’articles adaptés à des besoins très spécifiques. Des compléments alimentaires aux cosmétiques, les utilisations et les propriétés de l’huile de chanvre dépassent presque l’entendement.

La meilleure huile de chanvre pour les végétaliens

L’huile de chanvre de Naissance est 100% pure, pressée à froid et certifiée biologique par la Soil Association, ce qui la rend idéale pour les végétaliens, c’est pourquoi nous la recommandons en premier lieu. La bouteille de 250 ml est riche en acides gras essentiels, en vitamine E et en acides aminés.

En outre, il s’agit d’un produit sans cruauté et il est parfait pour les massages, mais aussi pour hydrater et nourrir la peau. Il a une note de 4,5/5 étoiles.

La meilleure huile de chanvre pour l’anxiété

Ces 5 % d’huile de chanvre contiennent de nombreux éléments, comme les vitamines A et E, ainsi que des minéraux tels que le calcium, le magnésium et le potassium. Il est idéal pour l’anxiété et pour combattre l’insomnie, c’est pourquoi nous l’avons sélectionné en deuxième position.

Elle contient également des huiles essentielles oméga 3, 6 et 9, des acides gras aux propriétés aussi importantes que la protection du système cardiovasculaire, la prévention de l’arthrite ou l’élimination du cholestérol dans le sang.

La meilleure huile de chanvre gourmet


Si vous voulez ajouter une touche différente à vos recettes, l’huile de chanvre Erbology contient de la vitamine E, ainsi que des acides oméga 3, 6 et 9, c’est pourquoi nous l’appelons gourmetparce qu’il est idéal pour les salades. Il améliore également l’élasticité de la peau, ainsi que la brillance et la résistance des cheveux grâce à l’acide oméga 3.

Nous aimons cette huile parce qu’elle ne contient ni arômes, ni colorants, ni conservateurs et qu’elle convient aux végétaliens ou aux personnes intolérantes au gluten.

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Pour commencer à ressentir ses effets, il suffit de masser la zone affectée deux ou trois fois par jour. Nous l’avons testé et il est efficace, ne le manquez pas !

Les meilleures capsules d’huile de chanvre

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Ils n’incluent pas le gluten, les produits laitiers, le soja, le génie génétique ou les noix, entre autres allergènes. Les réactions sont pour la plupart positives, vous allez adorer !

Guide d’achat : ce que vous devez savoir sur l’huile de chanvre

Depuis quelque temps déjà, le marché des compléments alimentaires est inondé de produits dérivés de la plante Cannabis sativa L. grâce à un cadre réglementaire plus tolérant pour ce type de substance. Cependant, de nombreuses personnes ont encore des doutes sur l’huile de chanvre et ses propriétés, que nous allons essayer de clarifier ci-dessous.

Femme médecin tenant une feuille de cannabis et de l'huile.alternative medicin

Un nombre croissant de pays ont opté pour la légalisation des dérivés du cannabis à des fins thérapeutiques ou comme complément alimentaire. (Source : El Roi : 88087663/ 123rf.com)

L’huile de chanvre est-elle la même que l’huile de la CBD ?

L’huile de la CBD est souvent confondue avec l’huile de chanvre. Cependant, elles n’ont pas la même substance. L’huile de CBD (cannabidiol) est obtenue à partir des bourgeons de la plante de marijuana en utilisant diverses méthodes d’extraction et est souvent utilisée dans les thérapies médicinales. L’huile de chanvre, en revanche, est extraite des graines du chanvre industriel.

La marijuana et le chanvre sont deux variétés de la même plante, la Cannabis sativa L. Cette espèce produit des substances chimiques appelées cannabinoïdes, notamment le THC (tétrahydrocannabinol) et le cannabidiol ou CBD. Sur plus de 100 cannabinoïdes existants, seuls le THC et le CBD ont une valeur médicale, et seul le premier a des effets psychoactifs (1).

L’huile de chanvre contient de faibles concentrations de cannabinoïdes.

L’huile de chanvre contient de faibles concentrations de cannabinoïdes et ses propriétés et utilisations sont différentes de celles de l’huile de la CDB. Il est principalement utilisé dans la préparation de compléments alimentaires en raison de sa forte teneur en nutriments, dans la production de savons et de crèmes, ou comme assaisonnement pour les salades et autres plats.

L’huile de chanvre se caractérise par sa teneur élevée en acides gras polyinsaturés, tels que les oméga-3 (alpha-linoléique) et les oméga-6 (linoléique). Il contient également de l’acide gamma-linoléique, qui est indiqué pour calmer diverses affections telles que l’arthrite, la neurodermite ou les malaises liés au syndrome prémenstruel.

Quels sont les produits chimiques essentiels contenus dans l’huile de chanvre ?

Contrairement à l’huile de la CBD, l’huile de chanvre n’a pas de propriétés strictement médicinales. Cela ne signifie pas que sa liste d’éléments chimiques bénéfiques pour notre corps soit courte, comme vous pouvez le voir ci-dessous.

  • La vitamine E. Les graines de chanvre sont riches en vitamine E, environ 6 mg par 100 g, de sorte que la dose quotidienne recommandée (environ 15 mg) peut être fournie par l’huile de chanvre. En plus de réduire le cholestérol, cette vitamine aide à lutter contre les radicaux libres qui vieillissent notre peau tout en équilibrant la production d’hormones (2).
  • Vitamine B1. Sur les 1,4 mg de vitamine B1 dont nous avons besoin quotidiennement, les graines de chanvre peuvent en fournir 1,3 mg avec seulement 100 g. Cette vitamine est essentielle pour notre système nerveux, ainsi que pour le maintien de la santé des cheveux, de la peau, du foie et de la bouche (3).
  • La vitamine B2. L’apport quotidien de riboflavine doit être d’au moins 1,6 mg ; les graines de chanvre peuvent contribuer jusqu’à 1,2 mg par 100 g. Des études médicales ont révélé que plus de 30% des végétaliens sont déficients en cette vitamine, ce qui fait de l’huile de chanvre le complément idéal pour ce type de régime (6).
  • Le phosphore. Les graines de chanvre contiennent beaucoup de phosphore, environ 1100 mg par 100 g. Si l’on considère que l’apport recommandé en phosphore est d’environ 1000 mg par jour, on parle d’un excellent apport nutritionnel. Le phosphore nous aide à nous sentir plus énergique, tout en détoxifiant notre corps et en prenant soin de notre système osseux (3).
  • Potassium. L’apport quotidien recommandé en potassium est de 2000 mg, dont 900 peuvent être apportés par seulement 100 g de graines de chanvre. Cet élément est lié au soulagement du stress et de l’anxiété ; en même temps, il réduit le risque de problèmes rénaux et cardiaques. D’autre part, elle renforce nos os et nos muscles et améliore notre activité cérébrale (4).
  • Le magnésium. Le magnésium est également présent dans les graines de chanvre en quantités importantes, pas moins de 450 mg par 100 g, alors que la quantité quotidienne recommandée est de 375 mg. Ce minéral aide à réduire l’anxiété, soulage les douleurs musculaires et prévient les migraines gênantes, entre autres avantages (5).

Huile de chanvre à la plante de cannabis

Contrairement à l’huile de la CBD, l’huile de chanvre n’a pas de propriétés strictement médicinales. (Source : Elena Schweitzer : 55678023/ 123rf.com)

Quels sont les avantages de l’huile de chanvre ?

Les bienfaits que l’huile de chanvre apporte à notre corps sont si nombreux qu’il faudrait consacrer plusieurs articles comme celui-ci pour les détailler. Ensuite, nous allons passer en revue les propriétés les plus remarquables des différents composés chimiques présents dans cet aliment complet (12, 13, 14).

  • Les polyphénols présents dans cette huile ont des propriétés antioxydantes et aider à prévenir les maladies cardiovasculaires.
  • Acide alpha-linoléique, du groupe des acides essentiels oméga-3, semble réduire le risque d’accidents cardiovasculaires. Elle est également bénéfique pour le traitement des maladies inflammatoires, comme la maladie de Crohn.
  • Les tocophérols, en plus de protéger le cœur, prévenir le cancer et retarder la dégénérescence maculaire, un trouble de la vision fréquent chez les personnes de plus de 60 ans. Ils ont également des propriétés antioxydantes.
  • Il a de très faibles taux d’acides gras saturés, responsable du cholestérol et de diverses affections coronariennes.
  • Les graines de chanvre sont sans gluten, ce qui en fait un complément alimentaire idéal pour les personnes intolérantes à cette protéine.
  • L’huile de chanvre soulage les symptômes de l’arthrite et aide à prévenir l’ostéoporose grâce à sa forte concentration en acides gras.
  • L’acide gamma-linoléique prévient les déséquilibres hormonaux et les troubles résultant de la ménopause, ainsi que ceux causés par les menstruations.

Comment l’huile de chanvre est-elle extraite ?

Les graines de chanvre industriel contiennent environ 30% d’huile riche en acides gras essentiels. Ainsi, pour extraire 30 kg d’huile de chanvre, 100 kg de graines seront nécessaires. Pour obtenir cette huile, on commence par enlever les enveloppes des graines, puis on lave les graines. Il est ensuite pressé à froid.

L’huile obtenue par ce procédé est de couleur verte et conserve toutes ses propriétés organoleptiques, car elle est pressée à basse température. Parfois, lors du processus de pressage, on produit des sous-produits qui sont utilisés à la fois pour la fabrication d’aliments pour animaux et pour obtenir de la farine de chanvre.

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Saviez-vous qu’à la fin du XVIIe siècle, les graines de chanvre étaient utilisées comme monnaie légale dans certaines colonies américaines, comme la Virginie, le Maryland et la Pennsylvanie ? Cela a servi de stimulus à leur culture, considérée comme un devoir patriotique.

L’huile de chanvre est-elle légale en Espagne ?

Tant en Espagne que dans le reste de l’Union européenne, la culture du chanvre, la variété Cannabis sativa L. qui est utilisé dans l’industrie, est tout à fait légal. En effet, la concentration de THC (tétrahydrocannabinol), la substance psychoactive qui produit le high, est inférieure à 0,2 %.

Sur le territoire de l’Union européenne seules les denrées alimentaires issues de graines de chanvre peuvent être commercialisées, sous réserve du respect de la teneur maximale en THC. Les compléments alimentaires, les huiles et les farines extraites du reste de la plante de chanvre (tige, feuilles et fleurs) sont donc illégaux dans les pays appartenant à l’UE.

Quant à la commercialisation d’autres produits, tels que le Pétrole de la CDBLes autorités alimentaires européennes doivent donner leur accord préalable. Toute entreprise ayant l’intention de vendre des produits extraits de la tige, des feuilles ou des fleurs de cette plante sur le territoire de l’Union doit s’adresser aux autorités communautaires (7).

Différentes présentations de l'huile de chanvre

Contrairement à l’huile de la CBD, l’huile de chanvre n’a pas de propriétés strictement médicinales. (Source : El Roi : 91962181 123rf.com)

Comment l’huile de chanvre est-elle bénéfique pour notre peau ?

L’huile de chanvre est le principal ingrédient de nombreux produits cosmétiques et crèmes de soin pour le corps en raison de ses propriétés hydratantes et rajeunissantes. Elle est immédiatement absorbée par la peau, car elle est pauvre en graisse. En outre, il possède des qualités émollientes, ce qui le rend particulièrement adapté aux personnes souffrant de maladies de la peau.

Le prix dépend de la concentration et de la taille du récipient.

En plus de ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, l’huile de chanvre contribue à la cicatrisation des lésions cutanées. Les crèmes contenant cette huile ont des propriétés hydratantes, c’est-à-dire qu’elles empêchent la peau de se dessécher en raison de l’évaporation. L’huile de chanvre contribue également aux soins des cheveux en prévenant l’apparition de pellicules.

L’application régulière d’huile de chanvre sur la peau contribue à restaurer les acides gras essentiels, qui sont essentiels pour maintenir l’humidité de la peau et prévenir les démangeaisons, les irritations et les craquelures. En plus de détoxifier et de soigner la peau, l’huile de chanvre offre une certaine protection contre les rayons ultraviolets, qui provoquent de nombreuses blessures cutanées.

L’huile de chanvre peut-elle être utilisée dans la cuisine ?

Les crèmes contenant cette huile ont des propriétés hydratantes. L’huile de chanvre se distingue par son agréable goût de noisette, c’est pourquoi elle est largement utilisée en cuisine. Il est utilisé pour assaisonner les salades ou comme ingrédient dans les smoothies, les sauces ou les jus. Il est déconseillé de l’utiliser pour la friture, car les températures élevées, outre qu’elles détruisent la plupart de ses nutriments, peuvent les transmuter en substances nocives.

Si nous chauffons l’huile de chanvre à plus de 49°C, les acides gras polyinsaturés se décomposent en peroxydes, une substance qui, en grande quantité, peut affecter notre santé. En fait, la qualité de toute huile se mesure par trois variables : son acidité, ses caractéristiques organoleptiques et son taux de peroxydes.

Stéthoscope avec feuille de cannabis

Une fois l’huile de cannabis ouverte, elle doit être consommée dans un délai de quelques mois pour éviter qu’elle ne perde ses propriétés. (Source : Tomic : 69669557/ 123rf.com)

Quels effets secondaires l’huile de chanvre peut-elle provoquer ?

Les effets secondaires associés à la consommation d’huile de chanvre sont rares, principalement en raison de sa faible teneur en cannabinoïdes tels que la CBD et le THC. Cependant, certains troubles peuvent être causés par une consommation inadéquate, un peu comme ceux qui seraient causés par une consommation exagérée de n’importe quel type d’huile.

Quantité recommandée Effets secondaires de l’absorption massive Interaction des médicaments
Les acides gras oméga-3 Maximum 3 g/jour. Goût désagréable dans la bouche, halitose, nausées, brûlures d’estomac, diarrhée, maux de tête De fortes doses peuvent interagir avec les médicaments anticoagulants (8).
Les acides gras oméga-6 Ils ne doivent pas dépasser 10 % des calories quotidiennes. Ils peuvent augmenter le niveau de triglycérides. Aucune interaction médicamenteuse connue (9).
CBD (cannabidiol) L’huile de chanvre contient des niveaux minimaux de CBD. En tout état de cause, elle ne doit pas dépasser 160 mg par jour (10). Même des niveaux minimes peuvent interagir avec certains médicaments.
THC L’huile de graines de chanvre peut contenir des traces de THC. Même de petites quantités peuvent avoir un effet psychoactif sur des personnes très sensibles. Le THC peut interagir avec certains médicaments, consultez donc votre médecin (11).

Critères d’achat

L’huile de chanvre est très populaire en raison des nombreux bienfaits qu’elle apporte à notre corps. Cela a généré un flot de produits dont l’ingrédient principal est cette huile. Si vous voulez savoir comment choisir l’huile de chanvre qui convient à vos besoins, il vous suffit de suivre nos recommandations.

Concentration

Les produits dont le principal ingrédient est l’huile de chanvre sont commercialisés sous différents formats : gouttes, comprimés, capsules, crèmes ou huiles de cuisson. Ils diffèrent par la concentration d’huile de chanvre qu’ils contiennent. La concentration est exprimée en pourcentage, ce qui correspond à la quantité de principe actif qui contient 100 unités de solution.

D’autres fabricants, en revanche, choisissent d’indiquer la concentration d’huile de chanvre en milligrammes.

Quelle que soit la méthode utilisée, nous devons garder à l’esprit que la concentration détermine les effets de l’huile de chanvre sur notre corps. Par conséquent, si vous débutez, il est idéal de commencer avec de faibles concentrations et de les augmenter progressivement.

Ainsi, si vous constatez que vous n’obtenez pas de résultats appréciables, vous pouvez essayer des produits contenant des concentrations plus élevées d’huile de chanvre. Ne consommez jamais de produits à forte concentration sans avoir préalablement vérifié, au moins pendant plusieurs semaines, que vous ne remarquez pas d’effets notables sur votre corps à des doses plus faibles.

Les graines de chanvre sur la table

Les effets secondaires associés à la consommation d’huile de chanvre sont rares, principalement en raison de sa faible teneur en cannabinoïdes tels que la CBD et le THC. (Source : Martinak : 54035321/ 123rf.com)

Coût

L’huile de chanvre est chère. Cependant, grâce à l’amélioration de son extraction et à sa popularité croissante, on trouve des formats de plus en plus économiques. Le prix dépend de la concentration et de la taille du récipient. Ainsi, il existe des petits conteneurs à forte concentration qui sont assez chers, et de grands conteneurs avec un faible pourcentage de chanvre qui sont raisonnablement bon marché.

Format

Comme nous l’avons déjà dit, l’huile de chanvre est commercialisée sous une multitude de formats. Chacun d’entre eux répond à un besoin spécifique. La plupart de ces préparations sont administrées par voie sublinguale et sont vendues dans de petits flacons munis d’un compte-gouttes. D’autres personnes préfèrent le prendre sous forme de gélules ou de comprimés qui permettent un dosage progressif.

Si vous comptez utiliser de l’huile de chanvre pour cuisiner, vous pouvez l’acheter en récipients de 250 ml à des prix vraiment intéressants. Cette huile peut être cristallisée, mais il est possible de la liquéfier à nouveau en la chauffant légèrement, toujours sans dépasser 40º. Pour une application topique, vous pouvez facilement la trouver sous forme de crème et d’huile de massage.

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Saviez-vous que le chanvre est l’une des plantes à la croissance la plus rapide, et l’une des premières à avoir été converties en fibre pour la production textile il y a des milliers d’années ? On pense que la culture du chanvre est originaire de Chine depuis 5 000 ans. Les anciens Egyptiens cultivaient également le chanvre industriel.

L’agriculture biologique

Normalement, ces types d’huiles sont pures, sans colorants, aromatiques ou conservateurs. Elles proviennent généralement de graines de chanvre cultivées biologiquement, ce qui se reflète généralement sur l’étiquette du produit au moyen d’un cachet de certification. L’utilisation de pesticides est interdite dans ce type de culture.

Le Cannabis sativa L. a la capacité d’extraire les métaux lourds et les polluants du sol où elle pousse, ce qui, cependant, n’affecte pas la plante. Cette propriété est connue sous le nom de phytoremédiation. D’où l’importance du chanvre cultivé biologiquement, sans engrais chimiques ni pesticides pouvant contaminer son huile.

Méthode d’extraction

L’huile de chanvre est extraite de différentes manières, mais toutes ne donnent pas un bon produit. La méthode d’extraction idéale est la pression à froid, qui garantit la préservation de la plupart de ses composants nutritionnels essentiels. Une fois extraite, l’huile est laissée au repos pendant une ou deux semaines, après quoi elle est directement mise en bouteille pour la vente.

Résumé

L’huile de chanvre est utilisée depuis des temps immémoriaux comme aliment et comme traitement de diverses affections. Aujourd’hui, de nombreuses études scientifiques ont corroboré la liste interminable de ses propriétés bénéfiques pour notre organisme. Cela a fait de l’huile de chanvre l’un des suppléments nutritionnels les plus vendus aujourd’hui.

Dans cet article, nous vous avons rapproché d’un aliment qui, bien qu’il n’ait pas de propriétés médicinales, offre une multitude de bienfaits. Nous avons expliqué sa composition, sa forme d’extraction et ses éventuelles contre-indications. Nous avons également clarifié son statut juridique en Espagne et la manière dont il diffère du pétrole de la CDB.

Enfin, nous vous avons proposé un guide simple pour choisir l’huile qui vous convient le mieux, compte tenu de la large gamme de produits sur le marché. Si notre article vous a été utile, aidez les autres en le partageant sur vos réseaux sociaux. Et si vous souhaitez apporter votre contribution, vous pouvez le faire dans la section commentaires.

(Source de l’image en surbrillance : El Roi : 86938911/ 123rf.com)

Références (14)

1. Period pain | Women’s Health Concern (Internet). Women’s Health Concern. 2017 (cité le 3 octobre 2020).
Source

2. DF H. Le rôle des acides gras essentiels et des prostaglandines dans le syndrome prémenstruel. – PubMed – NCBI (Internet). Ncbi.nlm.nih.gov. 1983 (cité le 3 octobre 2020).
Source

3. Avantages nutritionnels des graines de chanvre (Internet). Fundacion-canna.es. 2020 (cité le 3 octobre 2020).
Source

4. Le cannabis ou le THC interagissent-ils avec des médicaments utilisés dans le traitement d’autres maladies ? (Internet). Cannabis-med.org. 2020 (cité le 2 octobre 2020).
Source

5. Quelle quantité de CBD dois-je prendre ? | L’essentiel – Cibdol (Internet). Cibdol.es. 2020 (cité le 2 octobre 2020).
Source

6. Acides gras oméga 6 : suppléments MedlinePlus (Internet). Medlineplus.gov. 2020 (cité le 2 octobre 2020).
Source

7. Office of Dietary Supplements – Omega-3 fatty acids (Internet). Ods.od.nih.gov. 2018 (cité le 2 octobre 2020).
Source

8. Utilisation du chanvre et des cannabinoïdes dans l’alimentation (Internet) Aecosan.msssi.gob.es. 2020 (cité le 2 octobre 2020).
Source

9. Riboflavine (B2) – Apports et carences – Laboratoire LCN (Internet). Laboratoriolcn.com. 2020 (cité le 2 octobre 2020).
Source

10. CDR, RDA, IA, UL et MSL – Magnésium et pathologies chroniques – Laboratoire LCN (Internet) Laboratoriolcn.com. 2020 (cité le 2 octobre 2020).
Source

11. CDR, RDA, IA, UL et MSL – Potassium – Laboratoire LCN (Internet). Laboratoriolcn.com. 2020 (cité le 1er octobre 2020).
Source

12. Tableaux de recommandations – Normes et recommandations nutritionnelles (Internet). Novartis Consumer Health ; 2020 (cité le 1er octobre 2020).
Source

13. Office of Dietary Supplements – Vitamin E (Internet). Ods.od.nih.gov. 2016 (cité le 1er octobre 2020).
Source

14. La marijuana comme médicament (Internet). Drugabuse.gov. 2020 (cité le 1er octobre 2020). Drugabuse.gov. 2020 (cité le 1er octobre 2020).
Source

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